Tag: exercícios
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Fazer exercícios só de fim de semana já diminui risco de morte
Estudo publicado no JAMA Internal Medicine demonstra que mesmo pequenas quantidades de atividade física semanais são mais benéficas que ficar parado
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Pesos mais leves são tão eficientes quanto os pesados para obter força muscular
A diferença está na repetição e no ponto de exaustão, avalia estudo. Pesquisa também mostrou que testosterona não aumenta força no curto prazo