Um estudo canadense publicado essa semana no Psychiatric Research mostrou que dois em cada cinco adultos que passaram por uma depressão severa superaram a doença e restauraram a saúde mental por completo. Os pesquisadores examinaram 2.500 canadenses que tinham experimentado um transtorno depressivo grave em algum momento da vida.
Saúde mental completa, segundo os cientistas, ocorre quando o indivíduo alcança satisfação com a vida quase que diariamente. A pessoa também apresenta bem-estar social e psicológico e fica livre da ansiedade, de pensamentos suicidas e do abuso de substâncias durante pelo menos um ano.
“Essa pesquisa fornece uma mensagem de esperança para os pacientes que lutam com depressão, suas famílias e profissionais de saúde. Um grande número de indivíduos deprimidos se recupera e continua a ter bem-estar”, disse Esme Fuller-Thomson, principal autor do estudo, em nota.
A pesquisa também demonstrou que o apoio social é um fator importante associado à saúde mental. “Ter pelo menos um amigo de confiança foi fundamental. Adultos deprimidos que tinham apoio emocional e relações íntimas tinham quatro vezes mais probabilidade de ter saúde mental completa “, disse Mercedes Bern-Klug, coautora da pesquisa.
Os autores do estudo foram surpreendidos ao saber que a duração do episódio depressivo não teve qualquer influência sobre a capacidade de atingir a saúde mental completa. Aqueles em que a depressão durou mais de dois anos tinham a mesma probabilidade de recuperação que aqueles que tiveram a doença por apenas um mês.
Consistente com outras pesquisas, os pesquisadores também demonstraram que, quanto pior a saúde física e a qualidade do sono, maior é a demora na recuperação. “Isso enfatiza a importância de considerar estratégias que abordam problemas de saúde física e isolamento social ao tratar pessoas com depressão”, disse Deborah LaFond, coautora.
O que ajuda na recuperação?
Segundo o estudo, as pessoas que mais facilmente se recuperaram da depressão estavam casadas, tiveram tratamento para dores físicas, conseguiram superar a insônia, e não possuíam histórico de abuso de substâncias.
Essas pessoas também tinham mais probabilidade de se exercitarem regularmente e utilizaram a espiritualidade para lidar com a depressão.
O que dificulta?
O estudo demonstrou que pessoas com históricos de trauma na infância, abuso de substâncias, pessoas obesas e com alguma limitação física tendem a se recuperar mais lentamente da depressão.
Fonte:
Flourishing after depression: Factors associated with achieving complete mental health among those with a history of depression. Disponível aqui.
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