Categoria: Equilíbrio
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5 alimentos que ajudam você a controlar o colesterol
Os nutricionistas da Universidade de Harvard fizeram uma listinha básica com cinco alimentos que são excelentes aliados no combate ao colesterol ruim. Aproveite
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Trocar uma hora de sofá pelo mesmo tempo de atividade física reduz risco de morte em até 14%
Estudo também mostrou que só o fato de ficar uma hora em pé, em vez de sentado, já diminui a mortalidade prematura em 5%
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Quer permanecer sóbrio depois do tratamento do alcoolismo? Pare de fumar
Fumantes têm o dobro de chance de recaída na bebida que não fumantes, diz estudo. O tratamento para deixar o cigarro, no entanto, é muitas vezes deixado de lado no controle da dependência do álcool
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Caminho para o trabalho por rotas mais tranquilas diminui exposição a poluentes
Pesquisa mediu níveis do carbono negro, poluente associado ao surgimento da asma e doenças cardiovasculares, em vias principais e vias laterais e concluiu que há diferenças no horário de pico
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Luz elétrica priva seringueiros de horas de sono
Pesquisa pioneira ajuda a entender como a claridade das cidades altera os nossos padrões de sono. Participantes dormiram cerca de 2,5 horas menos por semana, o que teve impacto no metabolismo
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Qual é a terapia mais eficiente contra as ondas de calor da menopausa?
Sociedade Americana da Menopausa publica artigo em que desfaz mitos sobre o tratamento não hormonal da condição: ioga não funciona e antidepressivos podem ajudar
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Dieta saudável previne episódios de depressão, indica estudo
Ingestão de frutas, verduras e ômega 3 preveniu a ocorrência de episódios depressivos em estudo espanhol que avaliou a aderência à dieta por um período de dez anos
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Por que deixamos de fazer terapia antes do período recomendado?
Cerca de metade dos pacientes abandonam o tratamento antes do tempo. Estudo mostra que, ao contrário do que se pensa, muitos deixam de se tratar justamente porque melhoraram
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Tomar café à noite causa uma revolução no corpo
Testes feitos nos Estados Unidos e Inglaterra mostram que a cafeína, o estimulante mais popular do mundo, interfere no modo como as nossas células contam o tempo
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Prazer do toque pode ser ainda maior para quem faz a carícia
Estudo indica que o cérebro é capaz de iludir para aumentar o bem-estar de quem faz o carinho. Um dos recursos é fazer a pele do outro parecer mais suave
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Bebidas diet podem aumentar ingestão de alimentos menos saudáveis
Estudo que analisou hábitos de 22.000 pessoas mostra que tomar de bebidas adoçadas artificialmente elevou a presença de alimentos com mais colesterol, açúcar e sódio na dieta
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Mingau de aveia pode ter surgido na idade das cavernas
Resíduos de aveia encontrados em uma caverna no sudeste da Itália levam pesquisadores a considerar que alimento era um importante componente da dieta muito antes do surgimento de técnicas de cultivo
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Capacidade de perdoar protege mulheres da depressão, mas não os homens
Pesquisa americana mostra que mulheres ficam mais protegidas de sintomas depressivos quando perdoam, mesmo se não forem perdoadas de volta
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Juliana Paes revela a fonte da sua energia positiva
A atriz falou a Saúde!Brasileiros sobre as coisas que lhe fazem bem e geram equilíbrio em sua vida, como a alegria de estar com os familiares e amigos. Assista!
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Autocontrole favorece perdas circunstanciais da memória, sugere estudo
Estudo publicado no Journal of Neuroscience sugere que a interrupção de uma atividade favorece os lapsos de memória; fenômeno pode ajudar a entender aspectos do transtorno do déficit de atenção
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Ir ao parque melhora a qualidade do sono, diz estudo
A relação foi comprovada por pesquisa americana com mais de 200 mil pessoas; exposição à luz solar e aumento da atividade física podem explicar vínculo
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O vídeo-guia infalível do shampoo para um cabelo saudável e bonito
O cabeleireiro, maquiador e colorista André Claret explica o que é preciso levar em conta na hora da lavagem dos fios e dá dicas para não errar na escolha de produtos
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O óleo de coco chega como novo elixir para a saúde. Será que compramos essa?
Na esteira da moda da gordura boa, o óleo de coco demonstra seu potencial na medicina. Controle da pressão e proteção dos neurônios são alguns dos usos em estudo
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Saúde!Brasileiros falou com autor de estudo que deu origem à moda da dieta sem glúten
Uma pesquisa feita na Austrália em 2011 é um dos argumentos citados para justificar o adeus ao glúten. O cientista responsável pelo estudo explica, porém, que o cenário é bem mais complexo que simplesmente tirar o glúten da dieta
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Cansado? Que tal tomar um remédio de mentira?
A ideia pode parecer despropositada, mas é este o teste que será feito por cientistas nos Estados Unidos com pacientes que tiverem câncer e sofrem de fadiga crônica